カットランド・アラキ＆かおそりるーむ　　　　　　　　　　　ウキトキ日記

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ヒゲ夫一人分となると、がぜん気合が入らない
愛のない年末年始のお弁当たち  
明日から新学期
長女は部活サボって宿題をやっつけ中！
こんなキャプテンでもっけだ限りだー
ただ今書初めのもよう・・・
 
　
オムレツ・野菜炒め（昨夜の残り）、ネギの千切り肉巻


 
ひじき入りだし巻き卵・シャケ・レンコンバーグ（冷食）
ほうれんそうのおひたし（冷食）

 
きのことピーマン炒め・だし巻き・鶏のハーブ塩焼き

 
鶏ハム（いつかの残り）だし巻き
ホタテとピーマンとプチトマトのソテー