2011年12月07日

これも良いの♪

「はらすま」ダイエットだど～
昨日テレビで紹介しったんけ～

無理しない頑張らないでもあきらめない
なんか良いよの～^^;
その一つのツールがこの100kcalカード
１日に300kcalの削減目指して
カード３枚分実行すんな

例えばご飯2/3杯分減らすとか
30分歩くとか・・・
やっぱりこうやって見っど運動不足だよの～

このカード親切にもホームページから
印刷用やブログ用として積極的に活用できるよう
ダウンロード出来んな(^o^)
ちょっと使ってみよー










Posted by あかねぎ at 17:31│Comments(2)
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この記事へのコメント
私でもできるかなあ(^_^;)
あとで、こっそり教えてください♪
Posted by ゆっきのまま at 2011年12月07日 19:08
☆ゆっきのままさん
詳細は「はらすま」で検索すると一発だよー
運動で１００ｋｃａｌ消費って大変だと思った～
摂取控えるのはご飯と酒でクリアだんども・・・
Posted by あかねぎあかねぎ at 2011年12月07日 19:28
 
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