栄養指導

この前、ヒゲ夫と一緒にちょっとした
「栄養指導」受げだな
栄養士さんいわく
「いろんな意味で曲がり角だから
これを良い機会に食習慣を見直して…」
私たち職業柄、早食いだなよの～^^;
胃腸への負担もメタボも、
その辺が原因の一つだなは間違いね～の
今までは「若さ」で誤魔化してたけど
段々まさに曲がり角だってことを
しっかり受け止めねばのー

まずはしっかりよく噛むこと…
一回ずつ箸を置きながら少しづつ食べること

長く元気で働くために
自分自身の身体と心を大切にするようだ
食習慣を心がげねばの

そんな中、コンビニで発見したのがコレ
ミックスビーンズのサラダ^^;
こんにゃくやひじきも入って
青じそドレッシングで味付けされでで
７５g７８kcal128円
これだば一粒づつよっく噛んで食べんなさ
ピッタリでね～(^o^)

ミックスビーンズ、ちょっと活用してみよう！